Креатин монохидрат насипен прах

Представяне на продукт:

Креатинът е азотсъдържаща органична киселина или по-просто казано химично съединение, което се среща естествено в животните. Така че креатинът е съединение, което съществува в тялото, а не създаден от човека хормон или стероид. 95 процента от креатина в човешкото тяло е в скелетните мускули, а останалите 5 процента са в мозъка, черния дроб, бъбреците и тестисите. Общото съдържание на креатин в тялото се постига чрез извличане от храната плюс секреция от черния дроб. Храните с високо съдържание на креатин включват всички видове месо, особено говеждо.

CAS номер:6020-87-7

Молекулярна формула:C4H9N3O2

Молекулно тегло:149.15

EINECS/ELINCS регистрационен номер:611-954-8

Структурна формула:

Полза:

Креатинът в човешкото тяло се образува от аминокиселини по време на химичен процес в черния дроб и след това се изпраща от кръвта до мускулните клетки, където се превръща в креатин. Движението на човешките мускули разчита на разграждането на аденозин трифосфат (АТФ), за да осигури енергия. Креатинът може автоматично да регулира водата, постъпваща в мускула, да разшири напречното сечение на мускула и да увеличи експлозивната сила на мускула. Голям брой in vivo и in vitro експериментални проучвания потвърждават, че креатинът има множество ефекти върху човешкото тяло:

1. Увеличете съдържанието на креатин в скелетните мускули и подобрете енергийните резерви

2. Регулиране на пътищата на метаболизма на глюкозата и намаляване на производството на млечна киселина

3. Увеличете интрамускулните гликогенови резерви

4 . Увеличете антиоксидантната функция

Креатинът обикновено е добавка, приемана само от силови спортисти, тъй като има следните функции:

1. Помага за увеличаване на силата

2. Помага за подобряване на издръжливостта (имайте предвид, че „издръжливостта“ тук не е „издръжливостта“ на бягане на дълги разстояния или маратони, а „издръжливостта“ на упражнения с висока интензивност.)

3. Помага за подобряване на спортните постижения

4. Помага за повишаване на телесното тегло и чистата телесна маса

5. Помага за увеличаване на мускулната маса

Въпреки това, пациенти с различни неврологични заболявания също могат да приемат креатин, тъй като той може:

1. Помага за подобряване на когнитивната функция

2. Помага за намаляване на умствената умора

3. Играят невропротективна роля

И така, креатинът е полезен не само за мускулите, но и за мозъка ви.

Приложение

Фармацевтични суровини и добавки за здравословни продукти. Може да инхибира генерирането на фактори на мускулна умора, да намали умората и напрежението, да възстанови физическата годност, да ускори синтеза на човешки протеини, да направи мускулите по-силни, да подобри мускулната еластичност, да намали нивата на холестерола, мазнините в кръвта и кръвната захар, да подобри мускулната атрофия на средна възраст и възрастни хора и забавяне на стареенето. Широко използван в храни, напитки, добавки и др. Фармацевтични суровини и добавки за здравословни продукти. Може да инхибира генерирането на фактори на мускулна умора, да намали умората и напрежението, да възстанови физическата годност, да ускори синтеза на човешки протеини, да направи мускулите по-силни, да подобри мускулната еластичност, да намали нивата на холестерола, мазнините в кръвта и кръвната захар, да подобри мускулната атрофия на средна възраст и възрастни хора и забавяне на стареенето

Спецификация (COA)

Препоръчителна доза:

Има два популярни метода за приемане на креатин монохидрат.

Първият се нарича ЗАРЕЖДАНЕ, когато бързо натоварвате мускулите си с креатин. Приемайте до 4-5 чаени лъжички (20-30 грама) на ден, смесени със сок, вода или в шейк. Смесвайте 1-2 чаени лъжички (5-10 грама) креатин 4-5 пъти на ден за максимум 20-30 грама на ден. След периода на зареждане намалете до 1-3 чаени лъжички (5 до 15 грама) дневно.

Вторият метод е да прескочите фазата на зареждане и да започнете да приемате 1-3 чаени лъжички (5-15 грама) на ден, всеки ден. И при двата метода избягвайте кофеина и други диуретици и включете глюкоза в дозата си един час преди тренировките. Задължително е да пиете много вода и да сте хидратирани, докато приемате този продукт.

Странични ефекти?

Досега има над 700 научни изследвания върху креатина, така че креатинът е най-проучваната спортна добавка, а също така е и най-ефективната и най-безопасната. Въпреки това, в малък брой проучвания, учените са открили, че креатинът има някои странични ефекти.

Страничен ефект 1: Повишаване на теглото

Креатинът може да причини наддаване на тегло, тъй като креатинът кара тялото да задържа повече вода, което увеличава общата телесна маса. Но за някои хора наддаването на тегло може да ги направи по-малко годни или да изтласка някои спортисти над тяхната спортна категория тегло. Така че наддаването на тегло може да се разглежда и като страничен ефект.

Страничен ефект 2: Стомашен дискомфорт?

Засега няма достатъчно ефективни проучвания, които да доказват, че консумацията на креатин може да причини стомашно-чревни разстройства. Въпреки това, има малък брой съобщения за единични случаи, че консумацията на креатин може да причини стомашно-чревно разстройство, водещо до гадене, повръщане и диария. Изследователите смятат, че това се дължи на консумацията на твърде много креатин наведнъж и стига да сте сигурни, че не надвишавате 5 грама на порция, трябва да сте добре. Тъй като креатинът привлича вода, ако ядете 10-20 грама креатин наведнъж, той ще абсорбира голямо количество вода в стомаха, а голямото количество вода може да причини диария и редки изпражнения. Ето защо не препоръчах приема на креатин по време на шоковата фаза по-горе.

Освен това в горните проучвания учените не са успели да контролират диетата на експериментаторите, така че не може да се изключи възможността диетата на експериментаторите да е причинила стомашно-чревни проблеми.

Резюме:

Според съществуващите доказателства, стига да няма период на шок и всяка консумация не надвишава 5 грама, креатинът е по-малко вероятно да причини стомашно-чревен дискомфорт, така че няма нужда да се притеснявате, че креатинът ще увеличи тежестта върху стомаха.

ЧЗВ:

Въпрос 1. Тъй като креатинът е съединение, което вече съществува в тялото и се намира и в храната, защо трябва да се допълва с добавки?Защо не го напълните с допълнително говеждо?

О: Тъй като количеството креатин в тялото и храната не е достатъчно, спортистите могат да получат своето подобрение на спортните постижения. Освен това месото ще загуби 30 процента от креатина си по време на процеса на изгаряне, а говеждото също е много скъпо. Ето защо е много добър избор да се допълни общото съдържание на креатин чрез добавки.

Q2. Може ли креатинът да се приема с кофеин?

О: Няма достатъчно изследвания, които да доказват, че кофеинът противодейства на ефектите на креатина, повишаващи производителността. Следователно кофеинът може да се приема с креатин.

Q3. Кога е най-доброто време за консумация на креатин?

О: Научните изследвания са установили, че ако креатинът се постави след тренировка, това е по-благоприятно за усвояването и ефекта на изграждане на мускулите на креатина, тъй като инсулиновата чувствителност е по-висока след тренировка, а функцията на инсулина е да помага на клетките да абсорбират хранителни вещества по-бързо. Също така, най-общо казано, след тренировка е времето, когато приемът на въглехидрати е най-висок, а въглехидратите ще стимулират секрецията на инсулин, така че креатинът е най-добре да се яде след тренировка.

Q4. Креатинът има ли нужда от шоков период?

О: Ненужно. Периодът на въздействие ще бъде загуба на креатин, тъй като степента на усвояване на креатина е много ниска, колкото повече всеки прием, толкова по-ниска е степента на усвояване. Освен това учените смятат, че страничните ефекти на креатина вероятно са причинени от периода на шок.

Q5. Колко грама креатин ядете всеки ден?

О: Яжте 5 грама на ден.

Q6. Трябва ли да спра приема на креатин за определен период от време?

О: Не е нужно. Успешно или неуспешно, няма нужда да спирате приема на креатин. Напълно добре е, ако искате да спрете, просто ще загубите малко сила и тегло.

Q7. Кога е най-доброто време за ядене на креатин?

О: Препоръчително е да се яде по време на тренировка, преди или след тренировка.

В8. Може ли креатинът да се приема с протеин на прах?

Консерва.

Обобщете

1. Креатинът е една от най-изследваните, доказано ефективни и най-безопасните спортни добавки до момента.

2. Креатинът е съединение, което съществува в животни, а не създаден от човека хормон или стероид.

3. Креатинът може да увеличи съхранението на енергия в мускулните клетки, като по този начин подобрява изпълнението на упражненията.

4. Креатинът може също да увеличи броя на сателитните клетки и съдържанието на ядра, като по този начин помага за изграждането на мускули.

5. Креатинът не изисква шок, нито е необходимо да спрете приема, просто приемайте 5 грама на ден.

6. Ако искате да видите очевидно ефекта от креатина, съдържанието на креатин в мускулните клетки трябва първо да бъде наситено, така че е необходим период от време (1-3 седмици), за да видите ефекта.

7. Има случай, че креатинът има определени странични ефекти, но няма достатъчно ефективни научни изследвания, които да докажат, че тези странични ефекти наистина са причинени от креатина. Учените смятат, че тези странични ефекти могат да бъдат избегнати, като се уверите, че всяка порция не надвишава 5 грама и пиете много вода след започване на креатин.

8. Креатинът може да се приема с кофеин.

9. Креатинът не причинява косопад.

Декларация за сигурност:

Нашата компания гарантира, че изпратените стоки са безопасни, незапалими и експлозивни и отговарят на декларацията. При нормални условия на транспорт всички загуби, причинени от продуктите, изпратени от нашата компания, се поемат от нашата компания.

Тагове:Креатин монохидрат на прах, креатин монохидрат на прахпроизводители, доставчици, фабрика, търговия на едро, най-добра, цена, купуване, продажба, насипно състояние